La glutamina es un aminoácido que se encuentra presente en alimentos como el pescado, la carne y el huevo. Es un componente producido naturalmente por nuestro cuerpo, pero en ciertas situaciones su generación puede verse disminuida por distintos factores como el estrés o actividades físicas de cierta intensidad. Este suplemento contribuye a la recuperación muscular y se recomienda tomarla antes o después de entrenar, al levantarse o antes de dormir.