La principal función de las proteínas es contribuir con la regeneración muscular. Es por esto que los suplementos proteicos suelen ser utilizados en ciertas circunstancias, por ejemplo ante el aumento de la intensidad del ejercicio, la recuperación luego de una lesión o para complementar la alimentación de personas veganas y vegetarianas. Algunos de los beneficios son: su consumo fácil, su bajo contenido en azúcares y grasas y la posible reducción del apetito.